People affected by lactose intolerance usually avoid products that contain milk or substitute their missing lactase with lactase pills.
Laktase-Tabletten wirken nicht – wieso?
Betroffene von Laktoseintoleranz meiden in der Regel Produkte, die Milch enthalten oder substituieren ihre fehlende Laktase mit Laktase-Tabletten.
1. Bis die Tablette richtig wirken kann, dauert es zwischen 5–20 Minuten
Dies ist oftmals eine zu lange Zeit, wenn nur kurz ein Joghurt gegessen wird. Hierbei hilft es auch nicht einfach mehr Laktase zu sich zu nehmen.
Stattdessen sollte versucht werden, die Tablette direkt im Mund zu zerkauen, bis diese fein zerkleinert ist. Dadurch wird die Wirkung der Laktase verstärkt.
Die Dosierung der Laktase muss zudem von Person zu Person individuell eingestellt werden. Dazu ist es wichtig, dass sie auch entsprechend dosierbar sind.
Wie viele Laktase-Tabletten (Dosierung) soll ich nehmen?
Unsere Laktase-Tabletten von LactoJoy haben genau aus diesem Grund eine integrierte Sollbruchkante, damit ist die Dosierung der Tabletten individuell gestaltbar.
Auch die hohe Dosierung unserer Laktase-Tabletten trägt dazu bei, dass die Tabletten effektiv wirken, egal wie ausgeprägt die Milchzuckerunverträglichkeit auch ist.
Aber auch die falsche Einnahme der Tabletten kann dafür sorgen, dass die Laktase nicht wirkt.
2. Laktase-Tabletten vor dem Essen einnehmen - nicht danach!
Laktosetabletten wirken nämlich nur dann, wenn das Präparat vor der Mahlzeit eingenommen wird, da es sich erst auflösen muss. Doch nicht nur die richtige Einnahmezeit ist relevant für die Wirkung der Laktase, auch wie die Tablette eingenommen wird, ist entscheidend.
Es muss ausreichend Wasser mit der Tablette eingenommen werden, da wenn die Tablette ohne genügend Flüssigkeit geschluckt wird, ein Teil der Laktase in der unverdünnten Magensäure zerstört wird.
3. Konditionierung auf Laktose?
Ein weiterer Grund, warum Laktase-Tabletten nicht wirken, ist, dass der Körper sich aktiv gegen die Laktose wehrt.
Es ist bisher nicht genau erforscht wieso der Körper manchmal so auf die Laktase reagiert. Das Enzym schafft es bei dieser Konditionierung zwar zu wirken, aber es hilft den Betroffenen nicht.
Der Körper reagiert nämlich noch bevor die Tablette ihre Wirkung entfalten kann. Viele Betroffene erfahren dann die Symptome der Laktoseintoleranz, obwohl sie Laktase aufgenommen haben.
Der einzige Weg, um diesen Effekt zu vermeiden liegt darin, den Milchkonsum radikal zu reduzieren.
Danach sollte der Körper langsam wieder an die Laktose gewöhnt werden. Am besten eignet sich dazu Joghurt, da dieser in der Regel am besten vertragen wird. Die Menge an Laktose sollte dabei nur langsam gesteigert werden. Dabei sollte viel Geduld an den Tag gelegt werden.
4. Die richtige Diagnose erhalten?
Die Verwirrung ist oft groß, wenn selbst verschiedene Präparate nicht helfen, die Dosierung die richtige ist und auch genügend Wasser mit der Tablette eingenommen wird.
Laktosetabletten helfen eigentlich immer, wenigstens ein wenig, solange denn auch eine Laktoseintoleranz vorliegt. Deshalb ist es wichtig, dass die Laktoseintoleranz auch diagnostiziert wurde.
Laktase-Tabletten können nämlich nicht wirken, wenn es sich um gar keine Laktoseintoleranz handelt.
Beispielsweise denken viele Menschen, wenn sie nach dem Verzehr von Milchprodukten Beschwerden erfahren, dass sie unter einer Intoleranz gegen Laktose leiden. Dabei ist in einigen Fällen auch eine Milcheiweißallergie der Fall.
Aus diesem Grund ist die Diagnose des Problems so wichtig.
Aber selbst, wenn eine Laktoseintoleranz vorliegt, gibt es immer noch einen Fall in dem die Laktase-Tabletten nicht wirken. Dies ist dann der Fall, wenn der Betroffene unter einer Dünndarmfehlbesiedelung leidet.
Bei einer Dünndarmfehlbesiedelung macht sogar Traubenzucker Probleme und genau dieser entsteht, wenn Laktase im Magen den Milchzucker spaltet.
Deshalb kann es passieren, dass die Laktase-Tabletten nicht helfen, obwohl sie wirken. Die Symptome der Laktoseintoleranz geschehen treten hierbei auch dann auf, wenn gar keine Milchprodukte aufgenommen werden.
Solltest du weiterhin Beschwerden haben, obwohl du auf Milch und Milchprodukte weitestgehend verzichtest, wäre der nächste Schritt der Besuch beim Arzt. Ein Atemtest kann hierbei helfen, um festzustellen, ob sich die Darmbakterien auch dort befinden wo sie hingehören.
Literatur- und Quellennachweise:
- Di Costanzo M, Berni Canani R - Lactose Intolerance: Common Misunderstandings, Ann Nutr Metab. (2018)
- Ojetti V, Gigante G, Gabrielli M, Ainora ME, Mannocci A, Lauritano EC, Gasbarrini G, Gasbarrini A - The effect of oral supplementation with Lactobacillus reuteri or tilactase in lactose intolerant patients: randomized trial, Eur Rev Med Pharmacol Sci. (2010)
- Corazza GR, Benati G, Sorge M, Strocchi A, Calza G, Gasbarrini G - beta-Galactosidase from Aspergillus niger in adult lactose malabsorption: a double-blind crossover study, Aliment Pharmacol Ther. (1992)
- Solomons NW, Guerrero AM, Torun B - Dietary manipulation of postprandial colonic lactose fermentation: II. Addition of exogenous, microbial beta-galactosidases at mealtime, Am J Clin Nutr. (1985)
- Montalto M, Nucera G, Santoro L, Curigliano V, Vastola M, Covino M, Cuoco L, Manna R, Gasbarrini A, Gasbarrini G - Effect of exogenous beta-galactosidase in patients with lactose malabsorption and intolerance: a crossover double-blind placebo-controlled study, Eur J Clin Nutr. (2005)